Quel thé pour vous apporter de l’énergie tout au long la journée ?

Un thé peut apporter de l’énergie ?

Saviez-vous que le thé est un excellent stimulant ? En effet, sa conteneur en théine vous donne le boost d’énergie nécessaire pour la journée. Contrairement à la caféine, la théine va venir stimuler sans énerver avec une action continue dans le temps.

Le thé noir et le thé vert sont deux substances riches en théine et vitamine C. Le thé seul ne suffit pas à lutter contre la fatigue, à cela, vous pouvez combiner plusieurs plantes naturelles à infuser. Selon vos goûts et vos préférences, vous pouvez utiliser du gingembre, de la cannelle ou encore de la cardamome qui viendront apporter une touche de saveur en plus de leur bienfait pour l’organisme.

3 recettes maisons pour booster votre énergie

Pour vous aider à réaliser le thé qui vous apportera de l’énergie tout au long de la journée, nous vous avons concocté quelques petites recettes pour varier les plaisirs.

L’incontournable thé matcha

Le thé matcha a un goût et une apparence différents des thés traditionnels. Tout droit venue du Japon, cette fine poudre verte est un mélange de micro-pousses vertes, chlorophylle pure, sucre brut et jeune bambou. Ce thé, riche en arôme, apportera un coup de boost à votre journée. L’idéal est de le consommer au petit-déjeuner pour profiter des bienfaits tout au long de la journée.

Pour réaliser ce thé matcha, vous aurez besoin de :

• Thé matcha : 1 cuillère à café
• 75 ml d’eau chaude
• Un fouet chasen en bambou

La réalisation la plus répandue au Japon :

1. Dans un bol, déposez le thé matcha.
2. Ajoutez l’eau chaude, attention, celle-ci ne doit pas dépasser 75°C.
3. Émulsionnez pendant 1 à 2 minutes à l’aide de votre fouet en bambou en suivant la forme d’un M. Le thé ne se faisant pas infuser à cause de sa forme, il est important de le mélanger.
4. Vous pouvez également préparer un thé matcha latte en ajoutant le lait de votre choix !

Thé vert gingembre et citron

Cette boisson pleine d’énergie, aux propriétés ayurvédiques, aidera votre corps à lutter contre les virus du quotidien. Un vrai coup de boost pour bien démarrer la journée !

Pour réaliser 2 tasses de ce thé dépuratif, vous aurez besoin de :

• 1 demi-citron jaune
• 1 cuillère à soupe de thé vert
• 1 morceau de gingembre frais de 1 à 2 cm
• 2 à 3 cuillères à café de miel

La réalisation du thé :

1. Dans un premier temps, épluchez votre gingembre puis découpez-le en petits morceaux.
2. Dans une théière, ajoutez les morceaux de gingembre ainsi que le jus d’un citron pressé.
3. Déposez-y ensuite le thé vert.
4. Enfin, versez l’eau bouillante en laissant infuser 5 minutes. Ajoutez le miel pour plus de douceur.

Thé vert des saveurs

Ce mélange, rempli de saveur aux notes épicées, saura vous donner le coup de boost nécessaire pour la journée. Un mélange d’agrumes et d’épices alliés à la douceur du thé vert. Pour réaliser ce thé énergisant, vous aurez besoin de :

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1/2 bâton de cannelle
• 1 anis étoilé
• 3 zestes d’orange
• 2 zestes de citron
• 2 zestes de bergamote ou de pamplemousse
• Eau chaude

Rien de plus facile à préparer :

1. Dans une théière, déposez le thé vert, les épices ainsi que les zestes d’agrumes.
2. Portez l’eau à ébullition en veillant à ce qu’elle ne dépasse pas 75°C.
3. Versez l’eau dans la théière puis laissez infuser pendant 5 minutes.
4. C’est prêt à être dégusté !

Vous connaissez maintenant tous les secrets pour devenir un véritable expert en matière de thé. Vous pouvez également réaliser vos thés grâce à notre machine à thé Tea Time.